クッキーダイエットでダイエットに成功した人たち
クッキーダイエットのウソ！ホント！
話題のダイエットクッキー！もしクッキーでダイエットができたら、うれし〜い
ダイエットクッキーとは
大手の通販サイトでは上位ランキングされているダイエットクッキーですが、そもそもそのクッキーでダイエットが本当に出来るのでしょうか？
ちょっと興味があったので調べてみると・・・バナナクッキー、米ぬかクッキー、ココアクッキー。雑穀クッキー、豆乳クッキー、玄米クッキー。おからクッキー、黒豆クッキー、とうがらしクッキーなどなど
ダイエットクッキーってこんなにあったんですね。ビックリです。
ショッピングサイトで検索してみると、=ダイエットクッキー=で１７６８件、=ダイエット ココアクッキー=で２件、=ダイエット バナナクッキー=で０件。=ダイエット 雑穀クッキー=で０件、=ダイエット米ぬかクッキー=で３件、=ダイエット 玄米クッキー=で２２件。=ダイエット とうがらしクッキー=で０件、ダイエット 豆乳クッキーで６６８件、=ダイエット 黒豆クッキー=で１３件、=ダイエット おからクッキー=で１３９０件、がヒットしました。
今話題のダイエットクッキーですが、クッキーでダイエットができたらほんとにラッキーですネ
クッキーダイエットのメリット
クッキーダイエットのメリットは、
１）ダイエットクッキーを食べることで食物繊維をカンタンに摂る事ができて、体内の毒素を排出できる（ダイエットのために食事制限を過度にした場合など、栄養素が偏ってしまうと、カラダの中の不要なものを排出できなくなる可能性もあり）。
２）たくさんの種類のダイエットクッキーがあるので、飽きることなくダイエットができる（ダイエットクッキーの種類が豊富だから成分もたくさんあります）。
３）１日３回、通常の食事と併用して手軽に食事後にダイエットクッキーは食べられるので、容易に継続できるダイエットの方法（注意する点は、食事回数を減らして、一気にまとめて食べてしまうようなことをするとダイエットクッキーの糖分が分解されずに脂肪になってしまうので注意が必要）。
４）ダイエットクッキーを食べる時に、噛むことで満腹中枢や交感神経も刺激するので、ダイエットに役だちます。また噛むことで唾液が増えるので、消化を助ける役目があるので、ダイエット中で胃腸の体調が良くない時などはカラダにやさしいですね。などがダイエットクッキーのメリットといえるでしょう。
おからのダイエットクッキーのメリット
おからのダイエットクッキーのメリットはなんでしょうか？
そもそもおからは、どのようにできるのか知っていますか？常識ですね！豆腐を作る時にできる大豆のしぼりかすのことですね。豆腐屋さんで売られているので、おからって健康食品なイメージがあります。
でも、おからの何がいいかっていうとなかなか分りませんね？
実は、おからは食物繊維がとってもたくさん含まれているのです。食物繊維は食べ物の量を増加させるので満足感を与えます。つまり膨張率が高いので少ない量でも満腹感があり、ダイエットクッキーに使われる理由ですね。他にも食物繊維は血糖値の急激な上昇を防ぐため、糖分と食物繊維を一緒にとる→糖分の吸収を遅らせる→血糖値がゆっくり上昇するので分解しきれなかった糖分が脂肪になり蓄積されることにならない→インスリンの分泌がゆっくりになるのでインスリンが血液中に残り中性脂肪をふやすことにならないのです。スゴイですね。まだ、あります！！大腸の善玉菌をふやす働きがあるので毒素排出に役立つ。このように、おからには、いい所がたくさんあるんです。いかがですか？おからダイエットクッキーなら、誰でもダイエットのチャレンジできそうですね。